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惊蛰将至,谨防中风高发,尤其这3类人要注意!

来源: 日期:2023-02-24 浏览:2286

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☆ 惊蛰节气中风高发的原因

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惊蛰节气气温冷暖差异大,乍寒乍暖,气压变化大,天气干燥,对于心脑血管造成很大压力。


血管:扩张→收缩→再扩张→再收缩


① 我们都知道热胀冷缩的原理,而惊蛰前后,就相当于让血管不断经历快速扩张和快速收缩的过程,这对健康的年轻人可能无所畏惧,可对中老年人就非常危险了。


② 干燥的天气会加速人体水分的流失,使血液变得粘稠,流速减缓,运行受阻,容易导致脑血管堵塞。

☆ 惊蛰中风容易盯上这3类人

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1

高血压患者

初春天气干燥,肝阳上升,对应到人身上,常表现为脾气暴躁、血压升高,而高血压是中风重要的导火索。


2

动脉硬化患者

动脉硬化会导致脑组织出现缺血、缺氧的症状,若遇上气温波动大,使血管难以承担其压力,会引发血管斑块脱落,如果颈动脉硬化的斑块完全堵塞动脉,将会引起中风。


3

心脏病患者

心脏的作用是为人体重要器官补充血液和氧气,若心脏受到损伤,大脑血流量变少,很容易引发脑供血不足的情况,最终诱发脑中风或者心肌梗死。


另外,有以下不良生活习惯的人群,也容易增加中风风险。


1.吸烟

2.酗酒

3.饮食不合理,喜欢高油高盐高糖食物

4.不爱运动,久坐久卧

5.不注意心理调节,长期抑郁

6.习惯性便秘

☆ 如何安全度过惊蛰中风高发期

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1

足量饮水

每天少量多次饮用1600ml温开水,建议早上空腹喝一杯。


2

注意保暖

不要过早减衣,尤其要护住好颈部、背部、脚部。


3

早上缓起身

经过一夜的睡眠,如果早上起床太猛,可能使血压和心率异常,导致脑供血不足而出现晕厥,严重者心血管病急性发作。


4

控制情绪

通常在情绪不稳定的时候,会出现神经兴奋、血管收缩的情况,从而导致血压的升高,容易增加中风的风险。


5

排便不要用力过猛

排便时腹部用力,腹压升高,会导致血压升高,小血管破裂、发生脑溢血。



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